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2025年三季度，小红书官方对「创作中心」做了静默升级：原先只能在线浏览的「粉丝画像」模块，新增了一键导出功能，支持Excel与CSV双格式。很多品牌方与MCN仍在用第三方爬虫抓取数据，结果出现粉丝性别、年龄、城市分布与官方后台差异高达18%的情况。本文基于9月最新内测版本，手把手演示如何0成本拿到官方源数据，并给出一份可直接落地的《粉丝画像导出-防错清单》

1. 入口究竟藏在哪？——90%的人第一步就错

打开小红书App→右下角「我」→右上角「三横线」→「创作中心」→「更多数据」，页面顶部会出现一个蓝色横幅提示「数据导出工具全新上线」。若未看到横幅，说明账号未被灰度到，可尝试升级至8.39.1以上版本，或连续三天发布笔记触发系统评估。

2. 官方源数据长什么样？——与第三方爬虫差异对比

我们同步抓取了两个账号：A账号粉丝18.7万，B账号粉丝3.2万。对比结果如下：

• 性别分布：官方源数据女性占比82.4%，第三方工具72.1%，差距10.3个百分点；

• 年龄区间：18-24岁官方数据54.6%，第三方43.8%，差距10.8个百分点；

• 城市等级：一线+新一线官方数据67.9%，第三方58.2%，差距9.7个百分点。

差异根源在于第三方通过公开笔记互动字段反推粉丝属性，而官方直接调用注册信息+实名验证库，精度不在同一量级。

3. 导出步骤：3个按钮，30秒完成

① 进入「粉丝画像」页，点击右上角「导出」；
② 选择时间粒度（近7日/30日/90日），系统会实时计算文件大小；
③ 点击「确认生成」，后台异步打包，约15秒-2分钟不等，完成后推送站内信，点击即可下载。

注意：单次导出上限50万条粉丝记录；若粉丝量>50万，系统会自动分卷压缩，需逐卷下载后合并。

4. 字段释义与清洗建议

官方文件共18个字段，其中容易被误用的3个：

• 「follow_time」：粉丝关注你的时间点，非注册时间，用于回溯活动效果时需与笔记发布日期对齐；

• 「city_level」：采用「第一财经·新一线城市研究所」2025年6月版城市分级，共6档，勿与行政级别混淆；

• 「interest_tag」：系统基于近90日互动内容自动标记，最多5个，以半角逗号分隔，清洗时可直接split。

5. 常见问题与官方答复

Q：为什么点击导出提示「功能暂未开放」？
A：账号处于「异常增长观察期」——近30日粉丝增速超200%且涉嫌刷量，系统会临时关闭导出权限，观察期一般7-14天，期间保持正常发笔记即可自动恢复。

Q：能否用自动化脚本定时拉取？
A：官方接口未开放token授权，任何模拟登录行为均会被风控。2025年8月起，平台已上线「导出行为指纹」模型，同一设备1小时内超过3次请求将触发滑块+短信双重验证，严重者禁用导出30天。

结尾

粉丝画像的官方导出功能，是小红书2025年给创作者最实用的「数据主权」之一：免费用、无水印、可商用。与其冒险买不明来路的爬虫包，不如花30秒把上述步骤跑一遍，把真实、干净、可溯源的数据握在自己手里。下一篇，我们准备实测「笔记流量来源」导出功能，看看「搜索」「推荐」「关注」三大通道的权重到底差多少，敬请期待。